Tudo para emagrecer

Não queria emagrecer tudo num dia! Tenha paciência e força de vontade, se não vir resultados imediatos não desista. Emagrecer é um processo que demora tempo, porque no fundo o que você deverá fazer é corrigir certos erros e hábitos alimentares. Vamos então começar!

1ª Etapa: Motivação!
Abra o guarda-fatos. Procure aquelas roupas que já não veste há muito tempo porque deixaram de lhe servir! Gostava de as voltar a poder usar? É isso que vai acontecer. Agora olha-se ao espelho. Concerteza que consegue reparar em alguns pontos críticos de acumulação liposa no seu corpo. Pois tem que perceber que qualquer dieta que faça não irá reduzir apenas o volume daquela zona do seu corpo, mas sim no todo. Se acha que tem mesmoq ue tirar esse pneuzinho o melhor é pensar em alguns exercícios físicos para acompanhar o seu novo estilo de vida.

Agora não pense que este estilo de vida será apenas temporário, claro que agora o objectivo é emagrecer, mas alcançado esse objectivo há que manter o peso e melhorar aspectos da sua saúde física!

2ª Etapa, estípule um dia para deixar para trás um ciclo da sua vida e abraçar um novo. Esse dia marcará a diferença, a partir dele nunca mais se sentirá igual, embora aparentemente se encontre de facto na mesma situação. Mas isso começará gradualmente a mudar!

Já está?

Então vamos a isso, a partir de amanhã colocaremos aqui vários tipos de dietas alimentares que deverá seguir e complementar a seu gosto, bem como alguns exercícios que deverá praticar diariamente. Não garantimos resultados, pois estes só dependem de si!

Até ao final da semana vamos dar-lhe toda a informação que necessita, e na próxima semana iniciaremos a etapa de emagrecimento!

Todos nós já nos olhámos ao espelho e pensámos como seria a nossa vida com menos uns quilinhos… “Se eu emagrecer, o meu marido vai gostar mais de mim”, “Se eu perder peso vou conquistar mais mulheres”, “Se eu reduzir os meus pneus os meus amigos e a minha família vão gostar mais de mim”, e por aí fora, só para citar alguns exemplos.
Ora, aí está o tipo de motivação que eu não aconselho para perder peso. A menos que sofra com a sua obesidade em termos de saúde, como no caso dos doentes de obesidade mórbida, a motivação para iniciar um processo de emagrecimento deve ser individual e apenas em função de si próprio. Deve pôr de lado o que os outros pensarão de si, quando estiver mais magro e sim o que você poderá fazer com alguns quilos a menos. Concerteza que se sentirá mais solto, mais saudável, mais jovem, mais feliz, mas cuidado! A saúde é uma coisa séria, e não deverá andar a fazer rápidas oscilações de peso, porque isso reflectir-se-á no futuro. Também não se torne num obececado com a sua balança, esteja atento, terá atingido um grau de obecessão elevado quando os seus amigos e/ou família lhe fizerem reparos de que está demasiado magro, ou que não fala em outra coisa que de dietas, peso, balanças, quilos e calorias!
Agora concentre-se siga alguns dos nossos conselhos e disfrute de uma vida mais saudável e mais leve… e lembre-se não há uma forma específica de perder peso, mas sim alguns métodos eficazes que deverá conjugar e adaptar ao seu estilo de vida!

Tenha força de vontade, acredite porque vai ser capaz!