Tudo para emagrecer

Há alimentos que ajudam a emagrecer e não são só aqueles que têm menos calorias. Alguns têm menos calorias, mas aumentam a sensação de fome.

Por outro lado, há alimentos que apesar de serem ricos em gordura quando ingeridos em pequenas quantidades provocam no organismo a sensação de satisfação e dessa forma permitem perder peso rapidamente.

É o caso da azeitona. Porque é que as azeitonas ajudam a emagrecer?

As azeitonas ajudam a emagrecer, porque apesar de terem muito gordura ajudam a acalmar o apetite.

Simples, mas eficaz.

Gosto muito destas dicas e o site que já aqui referi várias vezes - o manual das dietas - tem esta e muitas mais!

Tenho tido mais tempo e hoje resolvi revisitar o site e re-ler mais algumas dicas e estou seriamente a pensar voltar a fazer o programa de emagrecimento rápido e depois volto ao programa normal para manter o peso. Sim, porque daqui a pouco está aí o inverno (será? com este calor…) e depois o natal e as festas e os doces e não se pode facilitar.

Quem ainda não sabe de que site estou a falar clique aqui… vale mesmo a pena! Aconselho a qualquer pessoa que queira ou precise mesmo de perder peso.

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