http://emagrecer.blogsome.com Dicas de nutrição e dietas para emagrecer ou perder peso rapidamente Wed, 08 Apr 2009 09:29:37 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Este ano estou bem melhor do que no ano passado, mas mesmo assim gostava de perder mais 5 quilos! Tenho-me aguentado mais ou menos com o mesmo peso desde a última dieta, mas ainda não estou no meu peso ideal. Nos últimos dias tenho andado a pesquisar na net sobre novas dietas ... http://emagrecer.blogsome.com/2008/03/23/emagrecer-para-brilhar-este-verao/ Há alimentos que ajudam a emagrecer e não são só aqueles que têm menos calorias. Alguns têm menos calorias, mas aumentam a sensação de fome. Por outro lado, há alimentos que apesar de serem ricos em gordura quando ingeridos em pequenas quantidades provocam no organismo a sensação de satisfação e ... http://emagrecer.blogsome.com/2007/09/07/saiba-quais-os-alimentos-que-emagrecem/ Voltei há 3 semanas de férias, mas com tanto trabalho acumulado que já tenho, não tinha tido ainda tempo para vir aqui saudar-vos! Que tal as vossas férias? Portaram-se bem? Eu fui um mês com o meu fofinho numa espécie de road trip sem destino. Estivemos no Minho (que é uma das ... http://emagrecer.blogsome.com/2007/08/21/como-emagrecer-depois-das-ferias/ Há algumas semanas atrás descobri o site de que vos falei, o manual das dietas, e resolvi experimentar. Também não tinha nada a perder, já experimentei tanta coisa nesta vida… A verdade é que todos os anos quando chegamos à primavera começo a ficar preocupada, porque normalmente no inverno faço ... http://emagrecer.blogsome.com/2007/04/11/quer-saber-tudo-o-que-precisa-de-fazer-para-emagrecer/ Descobri um site que me parece realmente diferente dos outros. Trata-se de um manual que nos ensina um método muito simples: perder um quilo por semana até atingir o peso ideal. Para isso não é necessário deixar de comer ou tornarmo-nos vegetarianos à força, nem sequer ingerir comprimidos ou seivas à ... http://emagrecer.blogsome.com/2007/02/07/como-emagrecer-12-quilos-em-12-semanas/ Quando pensamos em emagrecer, uma das coisas que nos vem à mente imediatamente é deixar de comer. Claro que usar o jejum como dieta tem implicações que podem ser graves quando não se cumprem certas regras. No entanto, o jejum pode ser usado como dieta e até mesmo como terapia. 1. ... http://emagrecer.blogsome.com/2006/08/21/como-utilizar-o-jejum-como-dieta-4-regras-de-ouro/ Quem está em processo de emagrecimento faz uma ou outra asneria de vez em quando. Nem sempre conseguimos avalias logo os danos que essa asneira nos vai trazer. Todos fazemos asneiras. Todos TEMOS de fazer asneiras. Nem com toda a motivação e força de vontade do mundo conseguimos evitar sempre ... http://emagrecer.blogsome.com/2006/08/18/4-maneiras-de-aliviar-os-danos-de-uma-asneira/ Uma das coisas que mais falta faz a quem inicia um processo de perda de peso, é um grupo de ajuda. É bom termos alguém que nos ouve quando alguem goza com a nossa aparência ou quando percorremos lojas e lojas de roupa sem encontrar nada onde nos consigamos enfiar… Eu ... http://emagrecer.blogsome.com/2006/08/16/o-poder-dum-grupo-de-ajuda-para-pessoas-com-excesso-de-peso/ A Dieta de Atkins tem sido geralmente considerada, pela maioria dos especialistas em medicina e nutrição, como infundada e até mesmo charlatona. Os oponentes dizem que a perda de peso inicial que acontece ao seguir a Dieta de Atkins é um fenômeno comum à maioria das dietas, e se dá em virtude da redução do glicogênio ... http://emagrecer.blogsome.com/2006/08/16/criticas-a-dieta-de-atkins/ Quantas vezes estivemos numa situaçao que precisávamos de perder apenas meio kilo de um dia para o outro? Só mesmo um centimetro para podermos caber numas calças ou mesmo só para conseguirmos respirar mais desafogadamente?Emgracer esse meio kilo é muito mais fácil do que se pensa. Atenção que esta técnica ... http://emagrecer.blogsome.com/2006/08/14/emagrecer-meio-kilo-de-um-dia-para-o-outro/